044  528 83 55
098  213 58 59
Киев, Большая Васильковская, 91
м. «Дворец Украина»
Mirra каталог 2017 
 
      
 
 
Новости:
Полезные советы и статьи:

Витамин А - для здоровья и красоты

Категория:
  Витамин А – для здоровья и красоты
 
Витамин А – это общее название группы близких по структуре соединений (ретинол, ретиналь и др.); жирорастворимый витамин, антиоксидант. В организм витамин А поступает с животными жирами пищевых продуктов. Предшественник витамина – β-каротин содержится в растительной пище, всасывается в тонком кишечнике, поступает в лимфу, кровь и другие ткани, превращается в ретиналь и ретинол (который чаще всего и называют витамином А). Ретинол выделен в начале прошлого века из моркови, откуда и название всей группы веществ – каротиноиды (от франц. Carotte – морковь). Каротиноиды, пигменты желтого или оранжевого цвета, содержатся во многих растениях, грибах, водорослях.Полагают, что около половины потребности организма в витамине А обеспечивается за счет продуктов животного происхождения, а другая половина – за счет каротиноидов, содержащихся в растительной пище. Разработаны нормативы среднесуточного потребления витамина А, β-каротина (в МЕ, в мг). Дозировки лекарственных препаратов, витаминно-минеральных комплексов, БАД рассчитываются с учетом этих норм (аннотации, этикетки).

Основное действие

В обиходе у витамина А много названий (витамин роста, друг кожи, витамин-нормализатор, антиксерофтальмический витамин). Витамин А необходим для процессов роста и развития, участвует в антиоксидантной и иммунной защите, обеспечивает нормальное зрение. Витамин А нужен для созревания и дифференцировки тканей, «необходим каждой клеточке организма». В первую очередь это относится к клеткам эпителиальных тканей, которые формируют кожный покров и слизистые оболочки рта, желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей и половых органов. Без ретинола невозможно нормальное продуцирование слизи, которая смазывает и защищает наружные и внутренние слизистые оболочки. Таким образом, витамин А поддерживает здоровье кожи и функции слизистых оболочек, участвует в формировании хрящевой и костной ткани, обеспечивает нормальное зрение, является важнейшим компонентом антиоксидантной и иммунной защиты.

 

Дефицит витамина А

Недостаток в организме витамина А сопровождается изменениями практически во всех органах. При этом отмечаются как «общие» симптомы (утомляемость, нарушения сна, головные боли и т.д.), так и наклонность к воспалительным изменениям слизистых оболочек многих органов. Раннее и хорошо заметное проявление нехватки ретинола – сухость кожи и слизистых оболочек. Нарушаются функции потовых и сальных желез, кожа становится сухой – вначале на локтях, коленях, тыльных поверхностях кистей рук, а позже – на более обширных участках. Кожа шероховатая, приобретает вид «терки». Развивается кератоз, утолщается кожа ладоней, подошв. Кожа чаще воспаляется, появляются угри и гнойничковые высыпания, иногда развивается наклонность к фурункулезу. При дефиците витамина А появляется перхоть, волосы утрачивают блеск, становятся сухими и тусклыми, выпадают. Ногти расслаиваются, на них появляются бороздки. Умеренный дефицит витамина часто сопровождается ослаблением зрения. Особенно необходим ретинол для ночного (сумеречного) зрения, снижение которого («куриная слепота») является одним из ранних признаков нехватки витамина в организме. В числе первых симптомов нарастающего дефицита – повышенная чувствительность глаз и утомляемость при зрительных загрузках (отсюда – необходимость защищать глаза темными очками). Но если, на фоне недостатка витамина А, интенсивные и постоянные зрительные нагрузки продолжаются, то часто появляются зуд и рези, жжение и покраснение век, слизь в уголках глаз. Сухость конъюнктивы и роговицы глаз – очень опасное явление, особенно если дефицит витамина прогрессирует, поскольку все может закончиться перфорацией роговицы и слепотой.

Дефицит витамина А проявляется и наклонностью к хроническим воспалительным заболеваниям полости рта, кишечника, бронхов и легких, органов половой сферы.

А можно ли – без дорогостоящих и не всегда доступных лабораторных исследований – судить о недостатке в организме витамина А? Во многих случаях – можно!

 
 

МИРРА: Информационный экспресс-опросник (витамин А)

01

Общая слабость, повышенная утомляемость

да

нет

не знаю

02

Нарушение сна, бессонница

да

нет

не знаю

03

Ощущение шума в ушах

да

нет

не знаю

04

Головные боли

да

нет

не знаю

05

Повышенная чувствительность глаз к яркому свету

да

нет

не знаю

06

Повышенная утомляемость при зрительных нагрузках

да

нет

не знаю

07

Зуд, жжение, рези в глазах при интенсивных нагрузках

да

нет

не знаю

08

Гиперемия и утолщение краев век, чешуйки у основания ресниц

да

нет

не знаю

09

Резкое ухудшение зрения при недостаточной освещенности

да

нет

не знаю

10

Волосы сухие

да

нет

не знаю

11

Волосы утрачивают блеск, тусклые

да

нет

не знаю

12

Волосы усиленно выпадают

да

нет

не знаю

13

Перхоть, наклонность к развитию себорейного дерматита

да

нет

не знаю

14

Ногти тонкие, ломкие; бороздки на ногтях

да

нет

не знаю

15

Кожа сухая (на локтях, коленях, тыльных поверхностях кистей)

да

нет

не знаю

16

Кожа шероховатая (иногда приобретает вид «терки»)

да

нет

не знаю

17

Кожа утолщенная на ладонях, подошвах, растрескивается

да

нет

не знаю

18

Повышенная болевая и температурная чувствительность кожи

да

нет

не знаю

19

Кожа на отдельных участках легко воспаляется; единичные угри

да

нет

не знаю

20

Ускоренное старение кожи, появление морщин

да

нет

не знаю

21

Сухость губ

да

нет

не знаю

22

Трещинки в уголках рта

да

нет

не знаю

23

Сухость слизистых оболочек полости рта

да

нет

не знаю

24

Повышенная чувствительность зубной эмали

да

нет

не знаю

25

Наклонность к воспалительным заболеваниям бронхов и легких

да

нет

не знаю

26

Наклонность к воспалительным заболеваниям кишечника

да

нет

не знаю

27

Наклонность к воспалительным заболеваниям половых органов

да

нет

не знаю

28

Наклонность к воспалительным заболеваниям мочевого пузыря

да

нет

не знаю

29

Слабая эрекция, снижение полового влечения

да

нет

не знаю

30

Патология хрящевой ткани, проблемы с суставами

да

нет

не знаю

 

На основании современных данных клинической витаминологии и нутрициологии, наблюдений применения витаминсодержащих биодобавок и косметических средств Компании MIRRA разработаны специальные информационные экспресс-опросники. Ответы на эти опросники позволяют оценивать состояние обмена важнейших и наиболее изученных в настоящее время микронутриентов (витаминов и биоэлементов). Смотрите экспресс-опросник MIRRA с перечнем общих и местных проявлений (признаков, симптомов), характерных для нехватки в организме витамина А. Ответ «да» на тот или иной отдельный вопрос не обязательно означает состояние дефицита того или иного витамина. Однако большое количество положительных ответов указывает на высокую степень вероятности нехватки важного для здоровой жизни витамина (в данном случае – витамина А).Ответы на предложенные вопросы позволяют легко ориентироваться в возможных отклонениях. Так, ответы №№ 1-4 позволяют судить об общем состоянии (поведение, 

Большой и разнообразный арсенал оздоровительных и косметических средств Компании позволяет рекомендовать программы применения этих средств с учетом индивидуальных особенностей.центральная нервная система), которое нарушается при недостатке витамина А. То же относится и к вопросам №№ 5-9 (веки, глаза, зрение), №№ 10-20 (кожа и волосы) и т.д. При проявлениях недостатка в организме витамина А необходимо пересмотреть рацион, увеличить потребление продуктов, содержащих витамин А и β-каротин, применять биоактивные добавки к пище (МИРРАВИТ, МИРРА-ОКО, МИРРАСИЛ-2, МЕДЕЛЛА-1) и витаминсодержащую косметику.

Так, из перечня симптомов, приведенных в опроснике, видно, что признаки нехватки витамина А сгруппированы по системам. Соответственно, при преимущественном нарушении зрения коррекцию нехватки витамина А лучше проводить с помощью БАД МИРРА-ОКО, кожи и слизистых оболочек – c БАД МИРРАВИТ и МИРРАСИЛ-2, общих симптомов – БАД МЕДЕЛЛА-1 и т.д. Косметические средства, содержащие в своем составе β-каротин, имеются во всех сериях линий повседневного и интенсивного ухода за кожей, в других линиях и могут эффективно использоваться в самых различных вариантах. 

Ни в коем случае не следует забывать и о продуктах питания. Много витамина А содержится в рыбьем жире, сливочном масле, сметане, сливках, твороге, сыре, яичном желтке, печени. 

Однако, в рыбьем жире содержание витамина А в

 десятки раз выше, чем в сливочном масле. Источником β-каротина служат овощи и фрукты, особенно окрашенные в красные и желтые цвета (чем интенсивнее окраска, тем больше каротина). В их числе – желтые дыни и тыквы, морковь, красный и желтый перец, томаты, абрикосы, а также зелень – шпинат, укроп, зеленый лук, петрушка, листья сельдерея, щавель. Богаты каротином ягоды (рябина, шиповник, черная смородина, облепиха) и некоторые лекарственные растения (крапива, одуванчик, клевер).

Осторожность. В отличие от водорастворимых витаминов, которые не накапливаются в организме «впрок», жирорастворимые обладают некоторой способностью к депонированию (как, например, витамин А в печени). Это – естественный физиологический механизм. Однако, массированный и длительный прием лекарств, содержащих витамин А в дозах, намного превышающих рекомендуемые, может в единичных случаях сопровождаться явлениями «гипервитаминоза А». «Околомедицинские страшилки» о широкой распространенности острых отравлений витамином А не обоснованы и вредны. Прислушиваясь к ним, часть населения вообще лишает себя витамина А и вместо мифических «гипервитаминозов» получает вполне реальные заболевания.

Комментарий. Витамин А – не только незаменимый микронутриент, нужный всем клеткам и тканям, но и биоактивное вещество, которое оказывает определяющее влияние на состояние и функции кожи. Поэтому предшественники витамина и близкие по действию вещества (β-каротин, ликопин и др.) широко представлены в качестве ингредиентов в продуктах всех линий MIRRA.

 


Л.Кондэ, кандидат медицинских наук, врач высшей категории

 

 



 
Косметические линии
Преимущества косметики МИРРА:
 
 
Эффективность наших кремов и гелей обеспечивается целенаправленным воздействием активных ингредиентов на клетки кожи, оптимальными размерами микрокапсул и микрочастиц. Продукция MIRRA соответствует всем требованиям современной нанокосметики. Подробнее
Натуральная косметика Мирра в Киеве.
© mirra.net.ua 2016. Все права сохранены.
Киев, ул. Б.Васильковская (Красноармейская) 91, оф.3 код на двери 28